كيف تقى نفسك من الإكتئاب

كيف تقى نفسك من الإكتئاب

هناك نوعان من الإكتئاب لابد منالتمييز بينهما .
النوع الأول وراثى ويكون فيه الإنسان جاهزًا للإصابة بهمع التعرض لأبسط الظروف الضاغطة ، وهو نوع يتكرر على فترات والقاية منهلابد أن تكون بالعقاقير مثل ملح الليثيوم والأدوية التى نطلق

عليها منظمات المزاج ، وبالطبع إستخدامة لابد أن يكون تحت إشراف طبى ..

أما النوع الآخر من الإكتئاب فهو الإكتئاب التفاعلى وهو الناتج عن الضغوطالنفسية الشديدة أو الحرمان أو الصراع النفسى ، ويمكن الوقاية منه بممارسةالتمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء ، والحياة الإجتماعية السوية ،والتمسك بتعاليم الدين والقيم الإيمانية

مشكور على التوبيك

وان شاء الله ربنا يبعد عننا كل داء

تحياتى

ميرسى على المرور
نورت التوبيك

» لو نفسك تلمسها !!!!!!ادفع1000دولار
» خش صيع علينا وأعمـــل نفسك دكتور ..
» كيف تجعل من نفسك شخصية هادفة؟!
» متعى بالانوثه وقوه الشخصيه واصنعى من نفسك امراه رائعه