الألعاب المائية كوسيلة لتعليم السباحة

لألعاب المائية كوسيلة
لتعليم السباحة

الألعاب المائية :
تنقسم الألعاب المائية إلى :
1- العاب للتغلب على مقاومة الماء.
2- العاب على الغوص بالرأس في الماء.
3- العاب على السباحة ( الحرة، الظهر ) .
4- العاب الزفير في الماء.
5- العاب على فتح العينين في الماء.
6- العاب على الانزلاق والسباحة.
7- العاب على القفز في الماء.
8- العاب بالكرة.
أولا : العاب للتغلب على مقاومة الماء :
1- من يقفز أعلى : أجلس القرفصاء، أدفع القاع بالرجلين وأقفز أعلى مسافة ممكنة من الماء.
2- الاجتياز : السير بمساعدة حركات تجد يفيه لليدين في المسافة المحددة.
3- من أسرع : عد في الماء طوال المسافة المحددة بمساعدة اليدين ".
4-هياج البحر: يقف الأولاد في صف ووجوههم للحمام ويتماسكون بالأيدي تبعاللإشارة يتفرقون في أي اتجاه، مؤديا حركات إرادية لليدين. عند إشارة "البحر " هادئ يأخذ الأولاد بسرعة وضع الانطلاق ويقوم القائد بالمد( واحد –أثنين – ثلاثة ) عند ذلك تقف في المكان والمتأخر يحرم من حق استمرار اللعب.
5- أمواج في البحر: يقف الأولاد بسرعة في صف. الرجلين باليدين على اليمين وعلى الشمال تحت سطح الماء نفسه.
6-السمك والشبكة : يجرى جميع اللاعبين مع القفز فيما عدا القائدين يتماسكالقائدين بالأيدي محاولين مسك أي واحد منهم ووضعه في الشبكة وتنتهي اللعبةعندما يتم صيد جميع السمك.
7- المطاردة : ينقسم اللاعبين لصفينمتساويين ويقفوا على مسافة متر وظهرهم لبعض يحاول الفريق الأول الوصولبأسرع ما يمكن للمنطقة المتفق عليها وفى نفس الوقت يلتقي الفريق الأخرويطارد الفريق الأول الذي يتوقف عندما يمسك وتبعا لإشارة القائد يعودالجميع لمكانهم ثم يبدأ اللعب من جديد.
8- أمسك الماء: يقف الأولاد فيصف أو دائرة عند إشارة مسك الماء يضعوا أيديهم في الماء ويضمون كفوفهمويخترقون الماء ثم يرفعون أيديهم من الماء ويلاحظ القائد من جمع ماء أكثر.
9-الأرجوحة : يقف الأولاد في دائرة يتماسكون بالأيدي وعند الإشارة يبدؤونيتحركون في دائرة تبدأ الدائرة تبطئ بعد لفة أو اثنين ثم تتوقف يعاد اللعبمع الحركة في الاتجاه الأخر.
ثانيا : العاب على الغوص بالرأس في الماء :
1- من يغطس في الماء أسرع ؟: عند الإشارة يجلس الأولاد – القرفصاء تحت الماء.
2-الرقص والغناء في حلقة : يدور الأولاد وهم متماسكون بالأيدي ويعيدون بصوتمسموع لحد عشرة. ثم يقومون بعملية الشهيق وينحنوا في الماء.
3- القطاروالنفق : ينتظم الأولاد في صف واضعين أيديهم عند حزام البطن مكونينقطار.يقف لاعبين وجوههم لبعض ويتماسكون بالأيدي الهابطة في الماء مكونيننفق. يجب أن يمر القطار من النفق. عندما يمر كل القطار في النفق يتغيرالأولاد المكونين نفق إلى القطار.
4- أجلس في القاع : عند الإشارة يبدأ الأولاد الجلوس في القاع، مع تغطيس الرأس في الماء.
5-الطلمبة : يقف الأولاد وكل منهم وجهه للأخر ويتماسكون بالأيدي. يجلسونبالدور ويغطسون بالرأس في الماء ( بمجرد أن يظهر واحد من الماء ويختفيالأخر تحتها ).
6- الضفدعة: يقف الأولاد في دائرة تبعا للإشارة يقفزالجميع لأعلى وتبعا للإشارة يغطسون تحت الماء. يقف المنفذين للإشارة فيوسط الدائرة ويستمرون في اللعب معا.
7- الغواص : يقف الأولاد في دائرة ويتماسكون بالأيدي يقف القائد في منتصف الدائرة ويغطسون في الماء ومن لا يستطيع الغوص يغير دوره.
8-حتى رقم خمسة : تبعا لإشارة القائد يقوم اللاعبين بشيق عميق ثم يغطسون فيالماء بعد قائد اللعبة بصوت عالي لحد خمسة.من يطفو قبل الوقت يخرج علىالشاطئ ويبعد في ناحية واحدة، ومن يظل تحت الماء حتى عدد خمسة يخرج للشاطئويبعد في الاتجاه الأخر.
9- أختبأ : يقف اللاعبين في دائرة، يقف فيمنتصفها القائد. عندما يشير على رأسهم باليد أو بحبل مربوط من نهايته يجبأن يضعوا رأسهم بسرعة في الماء.
10-الصيادون والبط : ينقسم الأولادلفريقين. فريق الصيادين وفريق البط – يقف الصيادون في دائرة، يقف بداخلهاالبط. يقذف الصيادون البط بالكرة فيغطسون في الماء ثم يبدل الفريقينأدوارهم. يفوز الفريق الذي يسجل أهداف اكثر.
ثالثا : العاب على العوم على سطح الماء والرقاد في الماء :
1-العوامة : يأخذ اللاعبين الذي يكون عددهم بين 6-8 أفراد نفس عميق ثميغوصون في القاع، ممسكين الركبة باليدين مع تغطيس الرأس ولصق الذقنبالصدر، يتنافس الفريقان على كيفية تأدية التمارين.
2- قنديل البحر : يأخذ الأولاد نفس عميق ويغوصون في القاع منحنين للأمام مع العوم على سطح الماء.
3- من يرقد على الظهر وينقلب في الوضع على الصدر ؟
4- أغطس وعد : من ينكث في الماء حتى رقم أو عشرين في وضع الرقاد على الظهر بدون ركيزة.
5-لعبة المس مع العوامة : يحاول العائد ( الذي يقوم بالمس ) مطاردة أحداللاعبين ويلمسه. لكي يفلت الأولاد من اللمس يأخذون وضع العوامة. فإذااستطاع قائد اللمس الوصول مع لمس أحد اللاعبين قبل أن يأخذ الوضع المطلوبفهذا اللاعب يتغير دوره إلى ( لاعب اللمس ).
رابعا : العاب الزفير في الماء :
1- من يعطى فقاقيع اكثر ؟: ينحني اللاعبون في الماء بالرأس ويخرج النفس من فمه.
2-القطار: يتماسك اللاعبين بأيديهم متحفظين بنفسهم على سطح الماء هذا هو النفقيصادف الأولاد الباقيين في صف مكونين قطار ويتحركون للأمام عندما يتحركوناتجاه النفق يأخذون نفس عميق وعندما يمرون من النفق ينحنون في الماء وفىلحظة تغطيس الوجه في الماء يتم عملية الزفير ، عندما يمر القطار كله فيالنفق يتحول الأولاد المكونين " نفق" إلى قطار.
3- الأرجوحة : يقفاللاعبين وظهر كل منهما للأخر ويأخذ كل منهم الأخر من يديه.عندما ينثنيالأولاد للأمام حتى تغوص الرأس في الماء، يقومون برفع شركائهم على سطحالماء من الظهر.
4- تتابع الزفير في الماء : يقف الأولاد في صف واحد،وتبعا لإشارة المعلم يسيرون على القاع ويقومون بالشهيق فوق سطح الماء ثمتؤديه عملية الزفير حتى نهاية المباراة.
خامسا : اللعب مع فتح العينين في الماء :
1- الغطاسون : يصل اللاعبين من القاع بأي مادة.
2-حرب بحرية : يقف صفين من اللاعبين في مواجهة بعض على مسافة متر. عندالإشارة يبدأ الأولاد في رش الماء في وجه بعضهم البعض. ويفوز بالمهارة،الفريق الذي لا يحاول وجهه ويعطى ظهره للرزاز ولا يكفل العينين. لا يجب أنيقترب الفريقين من بعضهما ولا يتشاركون بالأيدي.
3- انظر باهتمام : يقفالأولاد في صفوف ووجوههم لبعض. يغوص واحد من كل صف في الماء ويفتح عينيهويظهر له الأخر عدد مختلف من الأصابع. وبعد الظهور من الماء يقول اللاعبالثاني كم إصبع رأى.
4- التجريب : يقف اللاعبين في صف أو صفين ويتحركونبالدور فوق القاعة حتى نقطة الرؤيا. حتى لا تضل الطريق، ضع الرأس كثير فيالماء وأفتح العينين.
سادسا : اللعب مع الانزلاق والعوم :
1- من ينزلق أبعد : يقف اللاعبون في صف يقومون بالانزلاق على الصدر والظهر.
2-السهم : ينزل قائد اللعب في الماء ويأخذ بيد واحدة كل لاعب قد أخذ وضعالانزلاق من رجليه ثم يسنده باليد الأخرى أسفل البطن ويطلق السهم اتجاهالشاطئ فوق سطح الماء.وأفضل سهم هو الذي يتزلق لمسافة أبعد.
3- القطاروالنفق : يقف لاعبين في مواجهة بعضهما ويتماسكون بالأيدي ولكن لا يسقطهافي الماء." هذا هو النفق " يكون جميع اللاعبين الباقين " القطار " وفى صفواحد يمر القطار من النفق منزلقا على الصدر.
4- الطربيد : يقف اللاعبون صف واحد وينزلق على الصدر مع حركة الرجلين ثم ينزلق على الظهر.
5- من أسرع : العوم على الظهر والصدر لمساعدة لوح أو بغيره لمسافة محدودة.
6- من ينتصر ؟: العوم لمسافة محددة على الصدر والظهر.
7- رقم من هذا :العوم بتنسيق كامل على الصدر والظهر لمسافة محددة.
8-النافورة : يكون اللاعبون دائرة ويتماسكون باليد عند الإشارة يرقد الجميععلى الظهر. معمد الرجلين في دائرة وتحريك اليدين حول الجذع حركات تجديفيه. وعند الإشارة يقوم بحركة الرجلين عائمين في اتجاهات مختلفة.
9- التتابع : يقف اللاعبون في فريقين ويتنافسون على العوم بمساعدة حركات الرجلين أو اليدين بتنسيق كامل.
سابعا : اللعب مع القفز في الماء :
1-من يقفز أسرع؟: يجلس جميع المتمرنين على حافة حمام السباحة ويمدون أرجلهمفي الماء.عند إعطاء الإشارة يقفزون في الماء ثم يعودون بسرعة لحافة الحمامولمسه بأيديهم. ويفوز من يسبق الجميع في ذلك.
2- التتابع : يقسمالمشتركون لفريقين يجلسون على الركبة عند حافة الشاطئ وكل فريق أمامالأخر.عند الإشارة يقوم اللاعبون في أي فريق بضرب الذي أمامه بيده ويغطسونفي الماء.
3- البداية: تقفز في الماء من وضع الجلوس علي الشاطئ، مؤديا البداية عند الإشارة والعوم لمسافة محدده.
4- من ينزلق أبعد : تأدية الفقرة من وضع الجلوس على الركبتين وظهره للأمام مؤديا فقرة البدء.
5-من يقفز بشكل أفضل من تحت القدمين ؟: ( من يقفز لمسافة أبعد مؤديا الفقرةللأسفل بالرجلين، محاولا الطيران في الهواء أكبر قدر ممكن من الزمن ).
6-الكل معا : ينتظم اللاعبين في صف واحد وعند إعطاء الإشارة يقومون جميعا فيوقت واحد بالوثب لأسفل بالرجلين وتكون القفزة من وضع الانحناء وأي فقرةأخرى.
7- شلال الماء : هو نفسه تمرين (7) ولكن تؤدى القفزات الواحدة تلو الأخرى.
ثامنا : اللعب بالكرة :
1-النضال من أجل الكرة : يقسم اللاعبون لفريقين ومع فريق منها توجد كرة ماءخفيفة ويتحرك لاعبي هذا الفريق في أي اتجاه ويقذفون الكرة فيما بينهمويحاول الفريق الثاني أن ينتزع الكرة من الفريق الأول.
2- الكرة في دائرة : يقف اللاعبون على القاع ويتبادلون قذف الكرة لبعضهم.
3- الكرة الطائرة في الماء : يصطف اللاعبون في دائرة ويقذفون الكرة لبعضهم بضربات باليد محاولين مكوثها في الهواء أكبر قدر ممكن.
4-كرة المدرب: ينقسم اللاعبون لفريقين ولكل فريق يوجد مدرب يشترك في اللعب،وفقا في موجهة الفريق عند إعطاء الإشارة يحاول الفريقان امتلاك الكرةالموجودة في منتصف الملعب وقذفها في يد المدرب ويفوز الفريق الذي يستطيعتأدية ذلك عدد أكثر من المرات.
5- كرة الماء : يشترك في اللعب فريقانيقف أحدهما في ناحية على الملعب ويقف الفريق الأخر في الاتجاه الثاني. عندالإشارة تقذف الكرة في منتصف الملعب ويتحرك اللاعبون بسرعة تجاه المركزمحاولين الاستيلاء على الكرة وتسديدها في مرمى الفريق الأخر.
ويفوزالفريق الذي يحرز عدد أهداف أكثر في مرمى الفريق المضاد ويسمح بان يدوسأحد على الأخر أو مسك الكرة باليد لفترة طويلة وعند إهمال القواعد يوقفالحكم اللعب ويعاقب الفريق الذي أخطأ معطيا الكرة للفريق الأخر ويستمراللعب لمدة خمس دقائق.

مشكور ساندى

موضوع فى غايه الروعه

تقبلى مرورى

ميرسي ع مرورك
نورررررررررررررررررررررت

موضوع رائع

» فيديو لتعليم المحادثة باللغة الانجليزية